Como debo tomar la espirulina

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Hola Christian, estoy pensando en comprar alga espirulina pero no se muy bien si la debo tomar y si es así, lo cierto es que no se como se debe tomar.

El caso es que estoy notando que se me cae mucho el pelo, y por un artículo que publicasteis hace tiempo decís que es muy buena para evitar la caída del cabello por los minerales que tiene y tal.

En fin si la compro lo cierto es que no se muy bien como debo tomar la espirulina y me gustaría que me asesoraras un poco, también me gustaría saber si comprarla en polvo, en pastillas o en cápsulas.

Gracias

fco. Javier

como debo tomar la espirulina

3 Respuestas a “Como debo tomar la espirulina”

  • Jaime dice:

    Otra cosa Cristian, a mi la espirulina me está ayudando a adelgazar bastante y por otra parte veo que el músculo está creciendo cuando hago ejercicio.
    No se si me explico, es decir, ya no tengo tanta grasa pero el tono muscular ahora es duro y mas voluminoso y no blando como antes lo tenía.
     

  • Jaime dice:

    Hola Cristian, yo compré la marca de espirulina que recomiendas y estoy tomando 3 cápsulas durante el día y otras 3 cápsulas después del entrenamiento que suelo terminar por la noche.
    En total 6 cápsulas de espirulina diarias de Lunes a Viernes, los fines de semana descanso.
    Un saludo

  • Hola Pablo, buena pregunta.
    Bueno cada uno compra la espirulina que mejor le convenga. Yo os recomiendo la de anastore
    http://es.anastore.com/articles/NA40_espirulina_bio.php?affiliated_id=297
    Particularmente esta viene en cápsulas y se suelen tomar aproximadamente 4 o 6 cápsulas de espirulina al día.
    Me imagino que dependiendo del fabricante se utilizará una dosis u otra, pero todas ellas las suele detallar el fabricante en el bote del producto así que no te preocupes.
    Un saludo amigo!


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